Korduma kippuvad küsimused

Alustame rahuliku sissejuhatuse ja ettevalmistusega. Seejärel juhendan hingamist samm-sammult — sa lebad matil, silmad kinni, taustaks muusika. Mina hoian ruumi ja vajadusel toetan. Lõpus võtame aega rahulikult tagasi tulla ja soovi korral kogetut jagada.

Grupihingamine toimub väikeses grupis (7–8 inimest) ja on soodsam viis kogemist alustada. Eraseanss sobib, kui soovid täielikult personaalset tähelepanu, rohkem vaikust ja paindlikku aega. Mõlemad on turvalised ja hoitud.

Ei. Nii grupihingamine kui eraseanss sobivad ka esimeseks kogemuseks. Juhendan kogu protsessi ja kohandan seda vastavalt sellele, kui valmis sa parasjagu oled.

Riietu mugavalt ja tule kohale umbes 10 minutit varem, et rahulikult kohale jõuda. Soovitav on, et viimasest söögikorrast oleks möödas vähemalt tund. Matt, tekk ja padjad on kohapeal olemas.

Need meditatsioonid ühendavad aktiivse liikumise (värisemine, hingamine, tants, ümisemine) ja vaikuse etapid, aidates vabastada kehasse salvestunud stressi ja jõuda sügavama rahuni. Sobivad ka neile, kellel on tavapärases vaikuses istumises keeruline mediteerida.

Grupiseansid toimuvad Tallinnas ja looduses Tallinna lähedal, hind on 35 € inimese kohta (mitmekorra pääsmega soodsamalt — 3-korra 99 € või 5-korra 150 €). Eraseanss 100 €, paariseanss 150 €, muutuse pakett 290 €. Täpsed ajad leiad kalendrist.

Grupisessioon ei sobi osalemiseks psühhoosi, skisofreenia või teiste raskemate psüühikahäirete korral. Registreerumisel palun kindlasti teada anda, kui sul on südamehaigus või kui oled lapseootel. Loe täpsemalt vastunäidustuste lehelt.

Vali sobiv seanss kalendrist või teenuse lehelt ja vajuta „Broneeri koht“. Maksta saab turvaliselt panga- või kaardimaksega (Modena). Eraseansi puhul lepime pärast broneerimist koos kokku sobiva aja ja koha.