OSHO Aktiivsed Meditatsioonid®
Need meditatsioonid on loodud tänapäeva kiire elutempoga inimesele, kellel on sageli palju mõtteid, pingeid ja alla surutud emotsioone. Need meditatsioonid ühendavad aktiivse liikumise (värisemine, hingamine, tants, ümisemine) ja liikumatud vaikuse etapid, aidates vabastada kehasse salvestunud stressi ja emotsioone ning jõuda sügavama rahu ja kohaloluni.
Liikumise kaudu on lihtsam tulla peast kehasse. Kui keha saab ennast väljendada, hakkavad mõtted loomulikult aeglustuma ja tekib ruum sisemiseks vaikuseks. Just seetõttu on OSHO Aktiivsed Meditatsioonid® võitnud paljude inimeste südamed – need on loomulikud, vabastavad ja sobivad ka neile, kellel on tavapärases vaikuses istumises keeruline mediteerida.
Iga kogemus on individuaalne. Meditatsioon ei ole sooritus ega eesmärkide täitmine — igaüks liigub omas tempos ja kogeb just seda, mis parasjagu on valmis liikuma.
OSHO Aktiivsed Meditatsioonid® on välja töötatud Osho õpetuste põhjal ning neid praktiseeritakse üle maailma just nende kehakeskse ja vabastava olemuse tõttu.
Võimalikud kasutegurid
Pingete ja stressi vabastamine
Aktiivne liikumine (värisemine, tants, hingamine) aitab kehal vabastada pingeid, mis on päeva jooksul kehasse kogunenud. Paljud kogevad pärast meditatsiooni sügavamat lõdvestust ja kergust.
Emotsioonide loomulik liikumine
Meditatsioon loob turvalise ruumi, kus alla surutud emotsioonid saavad liikuda ja pehmeneda — ilma analüüsi või sundimiseta.
Peast kehasse tulemine
Liikumise kaudu on lihtsam katkestada pidevat mõtlemist ja jõuda otsesesse kehalisse kohalolusse. See aitab kogeda rohkem hetkes olemist.
Närvisüsteemi rahunemine
Aktiivsete ja vaiksete etappide vaheldumine toetab närvisüsteemi tasakaalustumist, aidates kehal liikuda pingeseisundist rahu suunas.
Energia vabanemine ja elususe tunne
Kui kehasse salvestunud pinge hakkab lahtuma, kogevad paljud rohkem elujõudu, voolavust ja sisemist soojust.
Sügavam kontakt iseendaga
Vaikuse etappides võib tekkida selgem tunnetus iseendast, sisemisest ruumist ja rahust, mis ei sõltu välistest tingimustest.
OSHO Kundalini Meditatsioon® - grupi seanss (maksimaalselt 12 inimest)
Meditatsioon sobib nii meestele kui naistele.
OSHO Kundalini Meditatsioon® sobib eriti hästi päeva lõppu – päikeseloojangu ajal või hilisel pärastlõunal.
See on aktiivne, kehaga töötav meditatsioon, mis aitab päeva jooksul kogunenud pingeid turvaliselt vabastada.
Meditatsiooni esimesed osad – värisemine ja vaba liikumine – aitavad “sulatada” kehasse kogunenud stressi ja pingeid. Kui pinge hakkab lahtuma, saab energia taas vabamalt liikuda ning keha kogeb rohkem kergust, selgust ja elujõudu. Meditatsiooni viimased etapid juhatavad selle energia rahulikult sügavamasse vaikusesse ja kohalolusse.
Meditatsioon toimub silmad kinni, igaüks liigub ja kogeb täpselt nii, nagu talle parasjagu loomulik on. Ruum on hinnangutevaba ja turvaline – keegi ei jälgi ega võrdle. See sobib väga hästi ka meestele, kes tunnevad, et peas on palju müra või kehas pidev pinge.
OSHO Kundalini Meditatsioon® on tõhus viis lõõgastumiseks, lahti laskmiseks ja päeva teadlikuks lõpetamiseks.
Meditatsioon kestab 60 minutit ega eelda varasemat meditatsioonikogemust. Soovitav on, et viimasest söögikorrast oleks möödas vähemalt tund. Riietu mugavalt ja tule kohale umbes 10 minutit varem, et rahulikult kohal olla.
Oled südamest oodatud – täpselt sellisena nagu oled.
Vali kalendrist sobiv kuupäev ja broneeri endale koht.
OSHO 12 meditatsiooni
OSHO Dünaamiline Meditatsioon®
Intensiivne hommikune meditatsioon, mis ühendab hingamise, liikumise, väljenduse ja vaikuse. Aitab vabastada sügavaid pingeid ja äratada elujõudu.
OSHO Kundalini Meditatsioon®
on eriti sobiv päeva lõppu – päikeseloojangu ajal või hilisel pärastlõunal. Meditatsiooni esimesed osad, värisemine ja tants, aitavad “sulatada” kehamällu talletunud kivistunud ja blokeeritud energia. Kui pinge hakkab lahtuma, saab energia taas vabalt voolata ning muutuda kerguseks, rõõmuks ja elususeks. Meditatsiooni viimased etapid juhatavad selle energia vaikselt ülespoole, sügavamasse sisemisse vaikusesse ja kohalolusse.
See on väga tõhus viis lõõgastumiseks, lahti laskmiseks ja päeva teadlikuks lõpetamiseks.
OSHO Nadabrahma Meditatsioon®
Ümisemisel ja aeglasel liikumisel põhinev meditatsioon, mis rahustab närvisüsteemi ja toob tasakaalu kehasse ja meelde.
OSHO Nataraj Meditatsioon®
Vaba tants, millele järgneb vaikus. Aitab lasta kehal liikuda ilma kontrollita ning kogeda loomulikku kohalolu.
OSHO No-Dimension Meditatsioon®
Liikumise ja helide kaudu toimuv meditatsioon, mis aitab väljuda harjumuspärastest mustritest ja kogeda avaramat olemist.
OSHO Devavani Meditatsioon®
Hääle ja liikumisega meditatsioon, kus kõne toimub „mitte-mõistuse“ tasandilt. Aitab vabastada sisemisi pingeid ja kontrolli.
OSHO Mandala Meditatsioon®
Intensiivne ja struktureeritud meditatsioon, mis töötab tugevalt energiaga ja aitab kogeda sügavat keskendumist ning vaikust.
OSHO Gourishankari Meditatsioon®
Hingamisel ja teadlikul vaatlemisel põhinev meditatsioon, mis toetab meele selginemist ja sisemist tasakaalu.
OSHO Vipassana Meditatsioon®
Vaikne ja vaatlev meditatsioon, mis arendab teadlikkust, kohalolu ja selgust ilma sekkumiseta.
OSHO Pöörlemise Meditatsioon®
Pöörlemisel põhinev meditatsioon, mis aitab kogeda keha ja teadvuse piire ning liikuda loomulikku vaikusesse.
OSHO Tšakra Hingamise Meditatsioon®
Aktiivne hingamine ja liikumine, mis aitab aktiveerida ja tasakaalustada energiakeskusi kehas.
OSHO Tšakra Heli Meditatsioon®
Helide ja liikumisega meditatsioon, mis toetab energiavoolu ja loob sügava ühenduse kehaga.
Kingi kogemus, mis toetab
Kinkekaart hingamisseansile
